Einzelsitzungen
Ich begleite dich ganz nach deinen Bedürfnissen und in deinem Tempo, höre dir zu und gemeinsam besprechen wir deine Ziele.
So arbeite ich
Eine Stunde ist eine Einladung, innezuhalten und deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Du nimmst dir bewusst Zeit für dich – und beginnst, dich selbst besser wahrzunehmen.
Durch meine achtsame Begleitung, sanfte Berührung und im Gespräch entdecken wir gemeinsam Gewohnheiten, die dich belasten. Schritt für Schritt entstehen neue, natürlichere Bewegungsmöglichkeiten, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Jede Stunde ist individuell und richtet sich ganz nach dir. Du bestimmst das Tempo – ich begleite dich dabei.
Dieses Angebot passt zu dir, wenn
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du bereit bist, deinen Körper besser zu verstehen
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du offen bist, neue Wege auszuprobieren
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du spürst, dass sich etwas verändern darf
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du dir eine nachhaltige Veränderung wünschst – Schritt für Schritt
Organisatorisches
Kleidung
Trage bequeme Kleidung oder bringe etwas zum Wechseln mit.
Tarif
CHF 144.– pro Stunde (60 Minuten), Abrechnung in 5 min. Schritten.
Eine Sitzung dauert meist 60 bis 75 Minuten
Die Abrechnung erfolgt monatlich per Rechnung mit Rückforderungsbeleg.
Terminabsage
Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vorher ab, falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst.
Vergütung durch eine Krankenkassen-Zusatzversicherung
Die AlexanderTechnik-Therapie wird durch die meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen vergütet. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn einer Behandlung die Kostengutsprach beim Versicherer einzuholen.
Folgende Krankenkassen sind angeschlossen:
ASCA- Stiftung: Liste der Krankenkassen
Anerkennung Visana (pdf)
Was meine Kund:Innen sagen
Verena B.
«Alexander-Technik, was ist das?» war mein erster Gedanke, als man mich darauf ansprach, meine Körperhaltung zu verbessern. Schon nach der ersten Therapiestunde war ich begeistert und überzeugt, dass das funktionieren kann.
Ich habe gelernt, aufrecht zu sitzen und zu gehen, ohne hochnäsig oder überheblich zu wirken und mit Leichtigkeit Treppen hoch- und runterzusteigen. Beim Wandern trainiere ich eine leichte, attraktive Körperhaltung zu bewahren, ohne anstrengend und stolz zu wirken. Ebenso wurde durch die Alexander-Therapie mein Gleichgewicht gestärkt und die Atmung verbessert.
Was mir ganz besonders zusagt: alles wird ruhig erklärt und ausgeführt. Stress und Eile kennt man bei dieser Therapie nicht. Dadurch habe ich aus Überzeugung automatisch Pausen in meinen Alltag eingebaut. Die Wirkung ist aber verblüffend, Nacken- und Schulterschmerzen verschwinden. Ich bin ruhiger geworden.
Alexander-Technik ist eine Therapie, welche man selber in den ganz persönlichen Alltag «einbauen» kann. Ich kann die Alexander-Technik sehr gerne weiterempfehlen
