Beckenbodentraining nach dem BeBo®Konzept

Körpertherapie Baden

Beckenbodentraining nach dem BeBo®Konzept
Prävention, Training und Therapie

Tauchen Sie ein in ein ganzheitliches Training, das Ihren Beckenboden kräftigt und Ihre Körpermitte stärkt. Das Beckenbodentraining als Genesungs- und Präventivmassnahme empfohlen. Durch dieses Muskeltraining werden die Kontinenz, Haltung, Sexualität und das Körpergefühl unterstützt und tragen zur Verbesserung unseres inneren und äusseren Erscheinungsbildes bei.

Starten Sie mit dem Beckenbodentraining nach dem BeBo®Konzept und gönnen Sie sich diese Stunden, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, Problematiken zu behandeln und die sportlichen Leistungsfähigkeiten zu steigern. Erleben Sie ein Gefühl von Stärke, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Weil der Beckenboden Sie durchs Leben begleitet.

Kursinhalt

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
Neu- und Wiedereinstieg in den Sport
Integration in den Alltag
Überbelastungen erkennen und vermeiden

Beckenbodentraining hat viele Vorteile für die körperliche und mentale Gesundheit

Beckenbodentraining hilft, die Muskeln des Beckenbodens zu kräftigen und zu tonisieren. Dies trägt dazu bei, die Kontinenz zu verbessern und Inkontinenzproblemen vorzubeugen.
Beckenbodentraining erhöht die Durchblutung im Beckenbereich und steigert die Sensibilität. Dadurch wird die Sexualität verbessert und die Orgasmen intensiviert.
Ein trainierter Beckenboden reduziert die Schmerzen unteren Rücken, Beckenbereich und im Beckenboden.
Durch das Training verbessert sich die Körperhaltung, es beugt Verletzungen vor und erhöht die Körperwahrnehmung.