Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Teams und Führungskräfte
Gesund arbeiten.
Wohlfühlen.
Leistungsfähig bleiben.
Gesunde Mitarbeitende, weniger Ausfälle
Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress am Arbeitsplatz gehören zu den häufigsten Ursachen für krankheitsbedingte Absenzen. Mit gezielter Bewegungs- und Haltungsförderung unterstütze ich Ihr Unternehmen dabei, die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken – praxisnah, individuell und direkt vor Ort.
AlexanderTechnik als Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Die AlexanderTechnik kann einen wertvollen Beitrag zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) leisten. Sie unterstützt Mitarbeitende dabei, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und im Arbeitsalltag neue, leichtere Bewegungsweisen zu entwickeln.
Dabei geht es nicht nur darum, Beschwerden zu lindern, sondern auch darum, Gesundheit und Wohlbefinden präventiv zu fördern. Die AlexanderTechnik lässt sich deshalb gut als konkreter Baustein in bestehende BGM-Massnahmen integrieren – beispielsweise in Workshops, Einzelberatungen oder direkt am Arbeitsplatz.
Warum sich Betriebliches Gesundheitsmanagement lohnt
Langes Sitzen, einseitige Bewegungsabläufe und Stress im Arbeitsalltag führen bei vielen Mitarbeitenden zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Erschöpfung. Die Folgen zeigen sich nicht nur im Befinden Einzelner, sondern auch im Betrieb: steigende Absenzen, sinkende Leistungsfähigkeit und höhere Kosten durch Lohnfortzahlungen und Ersatzlösungen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement setzt genau hier an – als vorausschauende Investition in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden, statt erst zu reagieren, wenn Beschwerden oder Ausfälle bereits entstanden sind.
Unternehmen, die frühzeitig in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, schaffen gute Voraussetzungen für weniger Fehlzeiten, mehr Wohlbefinden und eine langfristig leistungsfähige und engagierte Belegschaft.
Viele Menschen spüren, dass ihnen ihre Haltung am Arbeitsplatz nicht guttut – und fragen sich, was sie konkret verändern können.
Der Körper hat keine Gebrauchsanweisung
Für Maschinen, Geräte und Autos gibt es eine Gebrauchsanweisung. Autofahrerinnen und Autofahrer wissen, dass es keine gute Idee wäre, mit 100 km/h im ersten Gang über die Autobahn zu fahren. Der richtige Gang entspricht der Konstruktion des Fahrzeugs.
Für unseren Körper gibt es keine Gebrauchsanweisung. Und doch folgt auch er grundlegenden Prinzipien von Bewegung und Balance. Im Arbeitsalltag verlieren wir diese natürlichen Zusammenhänge jedoch leicht aus dem Blick und belasten unseren Körper oft mehr, als uns bewusst ist.
Das zeigt sich zum Beispiel, wenn wir über Stunden am Bildschirm sitzen, den Kopf nach vorne schieben, den Nacken verspannen oder den Rumpf einseitig verdrehen. Solche Gewohnheiten können auf Dauer zu körperlichen Beschwerden und einem Gefühl von Anstrengung führen.
Die AlexanderTechnik setzt genau hier an: Sie hilft Mitarbeitenden, ihre eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen und neue, leichtere Möglichkeiten zu entdecken – damit der Körper im Arbeitsalltag wieder besser mitarbeiten kann.
Arbeitsplatzberatung
Individuelle Beratungen direkt am Arbeitsplatz. Wir schauen gemeinsam auf die persönliche Arbeitssituation, Bewegungsgewohnheiten und mögliche Belastungen und entwickeln einfache, alltagstaugliche Veränderungen.
Workshops für Teams
Praxisnahe Workshops zu Körperhaltung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Mitarbeitenden lernen, eigene Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für einen leichteren Arbeitsalltag zu entdecken.
Individuelles Angebot
Sie haben eine konkrete Fragestellung oder möchten ein Angebot für Ihr Unternehmen entwickeln? Gerne stelle ich ein individuelles Konzept zusammen – passend zu Ihren Bedürfnissen, Mitarbeitenden und Rahmenbedingungen.
So läuft die Zusammenarbeit ab
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Kennenlerngespräch – Wir besprechen die Ausgangslage und Ziele Ihres Unternehmens
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Individuelles Konzept – Sie erhalten einen auf Ihren Betrieb zugeschnittenen Vorschlag
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Umsetzung vor Ort – Durchführung der vereinbarten Massnahmen
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Austausch und Anpassung – Regelmässiges Feedback, damit das Angebot langfristig wirkt
Fachwissen, das im Arbeitsalltag ankommt
Als zertifizierte Komplementärtherapeutin (Branchenzertifikat OdA KT) und Kursleiterin mit anerkannter Ausbildung in der AlexanderTechnik verbinde ich fundiertes Fachwissen zu Körperhaltung, Bewegung und Anatomie mit einem praxisnahen Ansatz.
Ich unterstütze Mitarbeitende dabei, ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und einfache, alltagstaugliche Veränderungen umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und einen leichteren Arbeitsalltag.
Meine Ausbildungen sind bei EMR, ASCA und SBAT anerkannt.
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was für Ihr Unternehmen passt.
Sie erreichen mich für das Kennenlerngespräch per Telefon oder Mail.
📞 +41 79 720 55 86 ✉️ info@koerpertherapie-baden.ch
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.