Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) –
Gesundes Arbeiten für Ihr Unternehmen
Mit AlexanderTechnik begleite ich Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, gesündere Bewegungs- und Verhaltensmuster im Arbeitsalltag zu entwickeln.
Gesunde Mitarbeitende, weniger Ausfälle
Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress am Arbeitsplatz gehören zu den häufigsten Ursachen für krankheitsbedingte Absenzen. Mit gezielter Bewegungs- und Haltungsförderung unterstütze ich Ihr Unternehmen dabei, die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken – praxisnah, individuell und direkt vor Ort.
Warum sich Betriebliches Gesundheitsmanagement lohnt
Langes Sitzen, einseitige Bewegungsabläufe und Stress im Arbeitsalltag führen bei vielen Mitarbeitenden zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Erschöpfung. Die Folgen zeigen sich nicht nur im Befinden Einzelner, sondern auch im Betrieb: steigende Absenzen, sinkende Produktivität und höhere Kosten für Lohnfortzahlungen und Ersatzlösungen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement setzt genau hier an – als vorausschauende Investition statt als Reaktion auf bereits bestehende Ausfälle. Unternehmen, die frühzeitig in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, profitieren von geringeren Fehlzeiten, einer höheren Leistungsfähigkeit und einer stärkeren Bindung ihrer Mitarbeitenden an den Betrieb.
Viele Menschen spüren, dass ihnen ihre Haltung am Arbeitsplatz nicht guttut – und fragen sich, was sie konkret verändern können.
Der Körper hat keine Gebrauchsanweisung
Für Maschinen, Geräte und Autos gibt es eine Gebrauchsanweisung. Autofahrerinnen und Autofahrer wissen, dass es falsch wäre, mit 100 km/h im ersten Gang über die Autobahn zu fahren – das würde den Motor zerstören. Der richtige Gang entspricht der mechanischen Konstruktion des Fahrzeugs.
Für den menschlichen Körper gibt es keine Gebrauchsanweisung. Doch auch er folgt grundlegenden biomechanischen Prinzipien für Bewegung und Haltung. Ohne Kenntnis dieser inneren Ergonomie "schalten" viele Menschen im Arbeitsalltag buchstäblich in den falschen Gang.
Wenn Haltungs- und Bewegungsmuster nicht mit der biomechanischen Konstruktion des Körpers übereinstimmen, entstehen langfristige Belastungsschäden. Das zeigt sich zum Beispiel, wenn Mitarbeitende über Stunden in ungünstigen Haltungen am Bildschirm arbeiten, Nacken und Rumpf verdrehen, die Wirbelsäule einseitig belasten oder Muskeln und Gelenke ineffizient einsetzen.
Mit der Zeit verstärken sich solche Belastungen und führen zu chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats – einer der häufigsten Gründe für krankheitsbedingte Absenzen am Arbeitsplatz. Genau hier setzt die AlexanderTechnik an: Sie vermittelt Mitarbeitenden das Wissen und die Körperwahrnehmung, um wieder "im richtigen Gang" zu arbeiten.
Mein Angebot für Ihr Unternehmen
Ich biete praxisnahe, auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Massnahmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz an – basierend auf der AlexanderTechnik und meiner Erfahrung als Komplementärtherapeutin.
Mögliche Bausteine:
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Ergonomie-Beratung direkt am Arbeitsplatz – Analyse von Sitzhaltung, Bildschirmarbeitsplatz und Bewegungsabläufen
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Workshops zur gesunden Körperhaltung – praktische Übungen und Wissen, das Mitarbeitende direkt in ihren Alltag integrieren können
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Bewegungspausen / FreshUp-Sequenzen – kurze, wirksame Einheiten zur Auflockerung während des Arbeitstags
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Einzelsitzungen vor Ort – für Mitarbeitende mit spezifischen Beschwerden
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Vorträge und Sensibilisierung – zum Thema Körperbewusstsein, Haltung und Stressprävention
Die einzelnen Bausteine lassen sich flexibel kombinieren und auf die Grösse sowie die Bedürfnisse Ihres Betriebs abstimmen.
So läuft die Zusammenarbeit ab
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Kennenlerngespräch – Wir besprechen die Ausgangslage und Ziele Ihres Unternehmens
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Individuelles Konzept – Sie erhalten einen auf Ihren Betrieb zugeschnittenen Vorschlag
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Umsetzung vor Ort – Durchführung der vereinbarten Massnahmen
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Austausch und Anpassung – Regelmässiges Feedback, damit das Angebot langfristig wirkt
Warum mit mir zusammenarbeiten
Als zertifizierte Komplementärtherapeutin (Branchenzertifikat OdA KT) und Kursleiterin mit anerkannter Ausbildung in der AlexanderTechnik bringe ich fundiertes Fachwissen zu Körperhaltung, Bewegung und Anatomie mit. Meine Ausbildungen sind anerkannt bei EMR, ASCA und SBAT.
Bereit für gesündere Arbeitstage in Ihrem Unternehmen?
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