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Alexander Technik

Eine attraktive Körperhaltung

Körpertherapie Baden

Eine attraktive Körperhaltung erzielen

Lernen Sie gerne in kleinen Gruppen und möchten sich mit anderen Menschen austauschen, dann ist dieses Kursangebot genau das Richtige für Sie!

Nächste Kursdaten

6 x 1.5 Stunden jeweils am Montagabend:

21. / 28. Oktober, 4. / 11. / 18. / 25. November 2024

Kurs 1: 18.00 - 19.30 Uhr
Kurs 2: 20.00 - 21.30 Uhr 

Ihre Körperhaltung beeinflusst massgeblich, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Eine attraktive Körperhaltung unterstützt eine positive Ausstrahlung und verleiht Ihnen mehr Präsenz und Leichtigkeit, ganz gleich, ob Sie sich im beruflichen oder privaten Umfeld bewegen.

In kleinen Gruppen lernen Sie, Ihre Körperhaltung gezielt zu verbessern und dabei Anstrengung, Anspannung und Erschöpfung in Energie und Gelassenheit umzuwandeln. Mit Hilfe praktischer Übungen aus der AlexanderTechnik können Sie das Gelernte mühelos in Ihren Alltag integrieren.

Kursinhalt

  • Sie lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern

  • Reduzieren Sie körperliche Anspannung und Stress durch achtsames Wahrnehmen und bewusstes Erleben von Atem und Bewegung.

  • unbewusste und unerwünschte Bewegungsgewohnheiten und Körperhaltungen erkennen und aktiv durch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen ersetzten

Vorteile einer guten Körperhaltung auf die körperliche und mentale Gesundheit 

  • Die Belastung auf die Gelenke und Muskeln wird reduziert und die natürliche Wirbelsäulenkurve aufrechterhalten. Dies beugt Verletzungen vor und hilft, Schmerzen im Rücken, Nacken und anderen Bereichen zu reduzieren.

  • Die Atmung verbessert sich. Eine gute Körperhaltung ermöglicht es, die Lungen vollständig auszudehnen und mehr Sauerstoff aufzunehmen. 

  • Die Konzentration und Aufmerksamkeit wird erhöht.

  • Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und das Selbstvertrauen gesteigert.  

  • Eine gute Körperhaltung hat eine positive Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit. Sie hilft, negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren und positive Gefühle zu fördern.

 

Kursort

Sebastianskapelle, Kirchplatz 11, Baden

Kurskosten

CHF 270 (6 x 1.5 Stunden, zahlbar per Rechnung vor Kursbeginn), wird z.T. von den Krankenkassen Zusatzversicherungen bezahlt.

 

Voraussetzungen

Der Kurs ist geeignet für alle Menschen, die neugierig und offen sind.

Anmeldung

Ich freue mich sehr über Ihre Anmeldung per Mail info@alexandertechnikmeyer.ch oder per Telefon +41 76 750 49 04.

Kund*innen Erfahrungen & Feedbacks

Vor über 20 Jahren habe ich die Alexander Technik in Bern kennengelernt. Obwohl diese Einführung schon sehr lange her ist, war mir das damals gelernte noch oft präsent: die täglichen Aktivitäten wie stehen, gehen, sitzen mit weniger Aufwand, dafür mit mehr Leichtigkeit auszuführen. Als ich den Flyer von Beatrice Meyer für ihren Alexander Technik Kurs in Rütihof in den Fingern hielt, wusste ich, dass ich die AlexanderTechnik auffrischen möchte.

Ich bin sehr froh diesen Kurs gemacht zu haben. Beatrice hat uns das Zusammenspiel von Körper und Geist auf eine sehr professionelle, einfühlsame Art näher gebracht. Ich habe realisiert, dass AlexanderTechnik viel mehr bietet, als ich in Erinnerung hatte. Die ganze Gruppe hat sich im Kurs sehr wohl gefühlt und alle haben etwas gefunden, um ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und die eigenen Gewohnheiten zu verändern. Wir freuen uns alle auf den Vertiefungsabend.

 

Stefan R.

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